Как подготовиться к пешему туризму. Чем треккинг отличается от хайкинга: Лайфстайл: РБК Спорт

Как подготовиться к пешему туризму. Чем треккинг отличается от хайкинга

За рубежом пешеходный туризм развивается достаточно продолжительное время, для него оборудованы специализированные маршруты. Существуют три основных понятия, связанных с пешеходным туризмом — бэкпэкинг, треккинг и хайкинг. Бэкпэкинг — это самостоятельное путешествие, но в нем пешеходные маршруты сочетаются с использованием различных видов транспорта, например, часто часть пути преодолевается при помощи автостопа. Еще одна отличительная особенность — это отсутствие продуманного, строгого маршрута следования.

Что такое треккинг

Треккинг в свою очередь — это сложный, как правило многодневный, маршрут пешего путешествия. Он может длиться несколько дней, неделю и больше. Маршрут проходит по обустроенным пешеходным тропам, сходить с которых не следует. На всем протяжении трассы существуют стоянки, где можно поставить палатку, так же могут быть специальные домики для отдыха и ночлега. Треккинг нельзя назвать спортивным туризмом, поскольку маршрут заранее известен и проложен, и больше служит для активного отдыха.

В то же время трекинг может проходить и по очень сложной рельефной местности и тогда он требует достаточного уровня физической подготовки и выносливости. Снаряжение в треккинге играет немаловажную роль и зависит от продолжительности пути, сложности маршрута и особенностей рельефа местности и погодных условий. В первую очередь необходимо обратить внимание на одежду — она должна быть влагостойкой, компактной, легкой, удобной и при необходимости морозоустойчивой. Также вы не сможете обойтись без таких вещей как:

• Рюкзак, палатка, спальный мешок, туристический коврик.
• Фляга, набор посуды при необходимости, горелка и газовый баллон.
• Треккинговые палки, фонарь, рации.

Но самое важное в треккинге — это выбор подходящей обуви, так как именно от этого, в первую очередь, будет зависеть успех вашего похода. Для похода на несколько дней подойдут кроссовки для треккинга (подошва должна амортизировать, стельки быть анатомическими, а сама подошва гибкой). Ботинки для треккинга должны обеспечивать поддержку стопы и подойдут для длительного похода с рюкзаком средней тяжести (40–60 литров). Горные ботинки отличаются высоким берцем (для поддержки голеностопа) и прочной подошвой.

Что такое хайкинг

Хайкинг — это так называемый поход выходного дня, облегченная (по сравнению с треккингом) пешая прогулка, которая совершается по маршрутам, которые находятся в незначительном удалении от населенных пунктов и совершаются в первую очередь для отдыха и получения новых впечатлений. Продолжительность таких прогулок, как правило, не более двух дней.

Хайкинг — очень доступный вид физической активности, так как не требует особых спортивных навыков. Совершать пешие походы может практически любой человек, не имеющий ограничений по здоровью. Маршрут вы выбираете сами, он может проходить как по равнине, так и по холмам и даже по гористой местности. Вам не потребуется специальное снаряжение, только запас воды и еды и при необходимости запасная одежда.

В отличие от треккинга продолжительность похода в хайкинге значительно меньше, а требования к выносливости гораздо меньше. Ну, а главное — маршрут более простой и короткий. Основная форма хайкинга — это поход выходного дня, который предусматривает преодоление расстояния не более чем в 150 км, не более чем за одну неделю. Это отличная форма досуга для людей в возрасте, как активность в детском лагере или в отпуске, когда вы хотите провести его в активном формате.

• Свобода планирования и выбора маршрута
• Отсутствие ограничений по времени прохождения маршрута
• Возможность выбирать свой темп движения и отдыха
• Возможность прервать прогулку по собственному желанию
• Способ увидеть новые живописные виды вдали от популярных туристических маршрутов

Как выбрать экипировку для хайкинга

Для хайкинга вам не потребуется много вещей, главное определиться с обувью, одеждой, рюкзаком и головным убором. Эти вещи необходимо подбирать исходя из дальности маршрута и климатических особенностей местности, где пройдет ваша прогулка. Наиболее важным элементом экипировки является обувь, она должна быть легкой, но прочной, поддерживать голень и проветриваться за счет мембранного покрытия. Помните, что нельзя надевать в поход новую обувь!

В зависимости от климата и погоды для хайкинга подойдут спортивные сандалии, ботинки для хайкинга или кроссовки. При выборе подходящей обуви в магазине сравните несколько моделей различных производителей, посмотрите отзывы о них в сети. После покупки разносите обувь на обычных пеших прогулках. В походе не сушите обувь у костра или на открытом солнце, от этого она может деформироваться.

Не забудьте и про головной убор, он должен защитить вас не только от дождя и/или холода, но и от палящего солнца. Выбор одежды зависит от времени года и климата той местности, где пролегает ваш маршрут. Лучше выбирать одежду с мембраной. В любом случае всегда берите с собой непромокаемую куртку. Откажитесь в походе от джинсов, они легко промокают, могут натирать. Термобелье может понадобиться вам в холодное время года или при наличии высоких перепадов температур днем и ночью в той местности, где вы пройдете.

Не забудьте взять рюкзак, в котором вы разместите запас еды и воды, необходимые медикаменты, средства личной гигиены и запасные элементы одежды. Собирая рюкзак, положите туда фонарик, но не перегружайте его лишними вещами, ведь вам все время придется нести его на себе.

Хайкинг новая для России спортивная дисциплина, которая набирает все большую популярность, появляются новые маршруты. Для хайкинга идеально подходит Крым (гора Ай-Петри и др.), Алтай (парк «Бирюзовая Катунь»), Урал, Минеральные Воды, Калининградская область (Куршская коса), Камчатка (Кроноцкий заповедник) и Краснодарский край. Большое внимание развитию маршрутов уделяют в Красноярском крае (Ленские столбы).

Польза от походов несомненно — это отличная кардионагрузка, направленная на развитие выносливости, вестибулярного аппарата и ускорение метаболизма. Отлично прорабатываются мышцы ног, ягодицы и укрепляется общий тонус организма.

Что взять с собой в поход – список необходимых вещей

Здравствуйте, дорогие читатели! Как нельзя лучше сложности пешего туризма иллюстрирует выражение: “Искусство ходить в походы – это умение использовать ненужные вещи вместо забытых нужных”. Вот уж где истина: если неправильно собрать рюкзак, то придется немало постараться, чтобы компенсировать себе отсутствие экипировки. Чтобы такого не случилось, подготовить снаряжение для похода нужно заранее.

Подготовка и планирование

Опытный турист способен за пару часов собраться в экспедицию. И немудрено, ведь необходимое оснащение уже есть и он точно знает, что нужно взять в поход, а без чего реально обойтись.

А вот новичку бывает сложно сориентироваться. Поэтому подготовку начинайте минимум за несколько дней. Вот несколько советов, которые помогут спланировать путешествие.

1. Составляйте список. В него запишите не просто перечень предметов, а еще и вес каждого из них. Так вы будете видеть, насколько тяжелым получится багаж и что следует убрать/добавить. Вариант для продвинутых: сделать табличку в Excel с автоматическими расчетами.
2. Договаривайтесь с товарищами. Это касается обмундирования, которое совсем не обязательно брать каждому. Спланируйте сборы так, чтобы примерно ⅓ места в рюкзаке осталась свободной – туда вы положите предметы общего пользования и продукты.
3. Учитывайте регион и прогноз погоды. Насколько сильны ночные перепады температур, ожидаются ли осадки, как обстоят дела с питьевой водой – все это важно.
4. Изучите снаряжение. Разберитесь, как устанавливается палатка, как работает газовая горелка, от каких осадков защищает куртка, не пропускают ли воду ботинки и т. д.

Необходимые вещи

Разумеется, не стоит складывать все вещи, о которых прочитаете. Для каждого странствия характерны свои нюансы, которые зависят от продолжительности путешествия, времени года, способа передвижения (пешком, на велосипедах, на байдарках). Отдельного изучения и тщательной подготовки требуют зимние турне и горные переходы.

Что взять нужно в любом случае – так это документы и деньги. Рекомендуется сделать ксерокопии важных бумаг и положить их отдельно от оригиналов, чтобы при утере или краже у вас было хоть какое-то удостоверение личности.

Большая тройка

Такое название носит главная экипировка каждого туриста: рюкзак, палатка и спальный мешок.

Рюкзак

Туристический рюкзак – незаменимая вещь. Если он будет неудачным, то вы всю дорогу будете мучиться от тяжести и болей в спине. При выборе обращайте внимание на три характеристики.

Максимальный объем, который под силу среднестатистическому человеку, – это 90 л для мужчин и 75 л для женщин. Этого более чем достаточно, чтобы уместить все необходимое на длительную экспедицию. Для короткой вылазки вполне хватит 50 л.

В хорошо подогнанном рюкзаке нагрузка ложится не на плечи, а на пояс. Несколько креплений вокруг талии, груди и бедер, а также продолговатая форма хранилища позволяют равномерно распределить вес поклажи. Настройте подвесную систему заранее.

Карманы, внутренняя перегородка, ребра жесткости, усиленное дно – это полезные опции, но они добавляют вес самому ранцу.

Очень важно подобрать оптимальный функционал, но при этом подбирайте изделие весом не более 2,5 кг. Общая масса багажа при этом не должна превышать 10–15 кг.

Хорошо, если в комплекте будет накидка от дождя. Она поможет сохранить содержимое сухим.

Палатка

При выборе палатки существуют особенности в зависимости от сезона и количества участников турне.

Для пешего перехода подойдет трекинговая палатка на алюминиевых дугах. Она легкая, просто устанавливается и собирается.

Покупать желательно двухслойную модель, которая состоит из внутреннего “дышащего” слоя и внешнего водонепроницаемого. Подобная конструкция не дает скапливаться конденсату.

В характеристиках обратите внимание на значение рядом с маркировкой PU. Это так называемый индекс водонепроницаемости. Он должен быть не менее 3 000 мм, а для днища – 5 000 мм. Такие значения обеспечат герметичность даже при ливне.

Спальный мешок

Спальный мешок тоже подбирается в зависимости от времени года, в которое состоится поход. Смотрите на нашивку, где указан температурный диапазон, в котором предполагается эксплуатация изделия. Ориентируйтесь на значения “t, comfort” (для женщин) или “t, limit” (для мужчин).

По форме есть две разновидности спальников:

1. Одеяло – имеет форму прямоугольника. В развернутом виде используется как полноценное одеяло. Однако занимает много места и тяжелее следующей разновидности.
2. Кокон – широкий в плечах с постепенным сужением в ногах. Мало того, что легче и менее объемный, чем одеяло, так еще и тепло сохраняет лучше за счет отсутствия внутри пустого пространства.

Хорошо, если конструкция предусматривает возможность состегивания вместе двух спальников. Находиться там вдвоем не только приятнее, но и теплее. Но для этого надо приобрести два изделия с молниями, расположенными с разных сторон: у одного на правой, у другого на левой.

Длина подбирается так: к вашему росту прибавить 10–15 см. Для детей выпускают специальные укороченные модели.

В качестве наполнителя (если не предполагаются экстремально низкие температуры) выбирайте синтетические материалы. Они дешевле, быстро сохнут и греют даже во влажном состоянии. Пух очень подвержен воздействию влаги, а высушить такой спальник весьма непросто.

Дополнительное снаряжение

Перечислим, что еще из походных принадлежностей и других мелочей может пригодиться:

1. Налобный фонарик – с ручным будет неудобно.
2. Запасные аккумуляторы и батарейки.
3. Гермомешки – разных размеров для наиболее ценных вещей и сменной одежды.
4. Компрессионные мешки – специальные ремни, значительно уменьшающие объем поклажи: курток, спального мешка.
5. Сидушка (хоба) – кусок пенки, который крепится к пятой точке резинкой. С ним можно садиться даже на голые камни, не боясь холода.
6. Трекинговые палки – ходьба становится легче благодаря распределению нагрузки. Еще они служат страховкой, например, при передвижении вброд.
7. Комплект карабинов – с их помощью соединяют снаряжение между собой и пристегивают к рюкзаку.
8. Спасательные жилеты – для перехода через реку или сплава.
9. Переноска для детей младшего возраста – взрослые нагрузки малышу не под силу, поэтому большую часть пути его придется нести.
10. Скотч – универсальный помощник: примотать, подлатать, починить.
11. Швейный набор (иголки, нитки, пуговицы, булавки) – вдруг потребуется мелкий ремонт.
12. Фотоаппарат и штатив – конечно, это вовсе не обязательный пункт списка. Но красивые фотографии впоследствии станут приятным напоминанием об отдыхе.

Навигация и связь

Заблаговременно позаботьтесь о составлении маршрута и средствах ориентирования. У вас всегда должна быть возможность связаться с внешним миром и попросить о помощи. Запаситесь соответствующими приборами и предметами:

1. Мобильные телефоны – кроме смартфона, возьмите кнопочный телефон. Дублер должен быть выключен, чтобы не расходовался зря заряд батареи.
2. Навигатор – он точнее, чем карта в телефоне, экономнее расходует заряд и имеет большую ударопрочность.
3. Бумажные карты и компас – на случай выхода техники из строя. Научитесь читать карту: изучите местность, посмотрите, как соотносится маршрут со сторонами света, и отметьте для себя ориентиры. Компас тоже придется освоить. Выбирайте тот, у которого есть цифры вокруг стрелки и жидкость внутри.
4. Спутниковый трекер – передает данные о местоположении и позволяет отправить короткие сигналы SOS и OK. Сигнал с вашими координатами транслируется на интерактивную карту.
5. Спутниковый телефон – нужен в экстремальных экспедициях, там, где не работает мобильная связь. Правда, учтите, что стоимость связи немаленькая, поэтому звонить родственникам “просто поболтать” не получится.
6. Смарт-часы – не только время показывают, но и могут иметь немало других полезных функций. В их число входят: термометр, барометр, данные о физической активности, спутниковая навигация и т. д. – для подзарядки гаджетов. Лучше с солнечной батареей.
7. Сигнал охотника – пусковое устройство с сигнальными ракетами.
8. Свисток – если вдруг заблудитесь, то не придется кричать, чтобы отыскать товарищей.

Эта категория предметов относится к “общественным”, и вопрос, кто что понесет, решите с группой заранее. К личным вещам относятся разве что смартфон, пауэрбанк и смарт-часы.

Одежда и обувь

Как говорится: “Нет плохой погоды, есть плохая одежда”. Летом выбирайте легкое, светлое, продуваемое, но закрытое облачение. Даже если на улице очень жарко. Палящие лучи, ветки и кусты, насекомые могут доставить немало неприятностей. Оптимально: брюки, заправленные в носки, и футболка с длинным рукавом и воротом.

Не забывайте и о теплом гардеробе: ночью может значительно похолодать, да и дождь никто не отменял.

В межсезонье следует добавить “теплый слой” и защиту от ветра. Для зимних переходов приобретайте специальное обмундирование.

В соответствии с продолжительностью и сезоном формируйте свой список, выбирая нужные позиции из нижеперечисленных:

1. Хлопчатобумажная футболка для стоянки – чтобы не пришлось постоянно ходить в термобелье.
2. Синтетическое термобелье – его основной задачей является отведение влаги, а не согревание, как многие думают. Для выполнения своей функции белье должно плотно прилегать к телу. Необходимо два комплекта: один для передвижения, а второй, чтобы переодеться.
3. Нижнее белье – если не собираетесь стирать, то понадобится минимум 3–4 набора.
4. Купальник или плавки – когда погода располагает к водным процедурам.
5. Трекинговые носки – не натирают за счет отсутствия швов и резинок и при этом греют даже во влажном состоянии. Хватит двух тонких пар и одних утепленных.
6. Шерстяные носки для сна – трекинговые создают эффект компрессии, а значит, ноги в них не отдыхают.
7. Теплая кофта – лучше из флиса с высокой горловиной и капюшоном, который частично заменит шапку.
8. Маршрутные штаны – две пары без утеплителя и непродуваемые. Отлично проявляют себя брюки из искусственных материалов: они сохнут прямо на теле.
9. Непромокаемая куртка – желательно “мембрана”. Она не должна иметь утеплителя, ее задача не дать вам промокнуть. Можно обойтись клеенчатым дождевиком или пончо, но они все равно пропускают воду и под ним вы потеете.
10. Ветровка – “мембрана” обойдется в кругленькую сумму, поэтому прихватите обычную куртку, чтобы сберечь ее. Ветровку можно накинуть вечером, чтобы посидеть у костра, не боясь искр, или надеть для защиты от слабой мороси.
11. Головной убор. Летом – шляпа, кепка, панама, бандана. Зимой – шапка. Полезной находкой станет бафф – это многофункциональное изделие, способное заменить и головной убор, и шарф.
12. Перчатки без пальцев – для ходьбы с трекинговыми палками и переходов по скалам. На случай суровых холодов понадобятся утепленные, а для межсезонья достаточно тонких флисовых.
13. Чистый повседневный наряд – для возвращения в “цивилизацию”.

Не берите с собой много одежды из хлопка, в том числе джинсы. Такие вещи намокают и тяжелеют, в них становится холодно, а сохнут они долго. Джинсы к тому же еще стесняют движения.

Пояс для штанов можно купить особенный – с тайником для денег. Вот уж где точно не станет искать ни один вор.

Еще захватите солнечные очки с защитой от ультрафиолета. На ярком солнце глазам некомфортно, а в горах этот эффект усиливается в разы.

Теперь поговорим об обуви. Брать с собой обычную городскую обувь не стоит: она не обеспечивает должного уровня комфорта и скоро порвется.

Трекинговые ботинки необходимо подбирать так, чтобы они фиксировали голеностоп, а верхняя часть была выполнена из единого полотна (от промокания в местах швов). Еще важный момент: протектор подошвы для прочного сцепления с поверхностью. Обязательно разносите ботинки до отправления в дорогу! Иначе кровавые мозоли вам обеспечены.

Небольшой лайфхак, если у вас промокли ноги. Поменяйте носки и наденьте на них сверху прочные пакеты, а уже потом – обувь.

Дополнительно можете взять кроссовки с амортизацией шага. Их разрешено носить на несложных тропах в сухую пору, чтобы ноги отдохнули от тяжелой обуви.

Обязательно купите резиновые сандалии. В них вы будете ходить в лагере, преодолевать ручьи и реки вброд, чтобы не намочить ботинки. Только следите, чтобы они не слетали с ноги, имели рифленую подошву и закрывали ногу сверху.

Обустройство лагеря

Наиболее приятная часть любого похода – это отдых после долгого дня пути. Чтобы организовать быт, возьмите с собой следующие предметы:

1. Туристический коврик-пенка (каремат) – используется в качестве подстилки под спальник или сиденья во время привалов. Приобретайте изделия толщиной минимум 8 мм в виде гармошки. Надувные коврики лучше не брать, потому что их легко проколоть о камни, стебли травы и ветки.
2. Кемпинговый фонарь – осветит весь лагерь. Особенно выручит, если придется разворачивать стоянку в темное время суток.
3. Бельевая веревка – чтобы не сушить одежду и снаряжение на ветках, с которых они могут упасть.
4. Туристическое пакет-ведро или складня канистра – в пустом виде не утяжеляют ношу, но очень пригодятся, чтобы принести воду из ручья или реки.
5. Гитара или укулеле – если кто-то в компании умеет играть, то живая музыка скрасит посиделки у костра.
6. Удочка и снасти – для тех, кто планирует рыбачить. Выбирайте самые легкие и компактные модели.

Питание

Пеший тур не время для диет. Чтобы были силы и желание двигаться дальше, еда должна быть обильной и сытной. Но сначала придется позаботиться об источнике нагрева. Здесь есть два варианта: костер или газовая горелка.

Для первого понадобятся тренога, инструмент для заготовки дров, зажигалка, спички и горючее для растопки.

Топор – это довольно тяжелый прибор и обойтись без него вполне реально. Не нужно валить деревья: сухих веток достаточной толщины полно и на земле. Распилить толстые сучья поможет складная цепная пила.

Спички и зажигалки требуется защитить от влаги и упаковать в герметичный контейнер или пакет.

Газовую горелку тоже весьма желательно иметь. Она позволит не остаться без горячего, если на улице дождь или сильный ветер. С ее помощью можно по-быстрому вскипятить чайник утром или разогреть обед, не теряя времени на разведение огня.

Для горелки понадобятся запасные баллоны из расчета один на двух человек на неделю.

Перечень самой необходимой кухонной утвари:

• котелок, кастрюля или набор складной посуды – один предмет вместимостью 3–4 л на 4-5 человек;
• половник;
• индивидуальный набор туриста: миска, ложка (вилколожка), кружка (300–500 мл из алюминия или титана);
• глубокая миска для салата;
• нож, открывалка;
• разделочная доска;
• пластиковая посуда.

Также стоит взять кухонное полотенце, бумажные салфетки и мусорные мешки.

Отдельно требуется позаботиться о емкости для воды. Купите легкую силиконовую бутылку, походную флягу или обычную пластиковую бутылку. Металлические объекты неудобны. Во-первых, они тяжелые, а во-вторых, не видно, что происходит внутри и нет ли грязи на стенках.

Если вы не уверены, что на пути вам будут попадаться источники с пригодной для питья водой, то захватите таблетки для обеззараживания и компактный очиститель воды.

Объем и состав продуктовой корзины для похода варьируется в зависимости от количества, аппетита и предпочтений участников. Кратко запас выглядит так:

• мясные и рыбные консервы;
• паштет;
• крупы: рис, гречка, пшено;
• коренья: картошка, морковка, лук;
• овощи: помидоры, огурцы, перец, сельдерей;
• фрукты: яблоки, апельсины, груши;
• сырокопченая колбаса;
• хлеб;
• сыр плавленый;
• яйца – на первые пару дней;
• каши быстрого приготовления;
• лапша быстрого приготовления;
• сухой паек – когда некогда готовить или неподходящая погода;
• подсолнечное масло;
• майонез, кетчуп;
• чай, растворимый кофе;
• соль, перец;
• сахар-рафинад;
• сладости: печенье, кексы, пастила, мармелад, леденцы, сгущенное молоко;
• перекус: орешки, сухофрукты, сухарики, злаковые батончики.

Гигиена

Если вы не желаете стать настоящими дикарями, то все-таки соберите косметичку с гигиеническими средствами и принадлежностями:

• походный душ – интересное решение в виде емкости (8–10 л) из ПВХ с лейкой, которое позволяет нагреть воду от солнечных лучей и помыться вдали от водоема;
• минимальный комплект для гигиены – мыло, шампунь, маленькая мочалка, зубная паста и щетка, бритва, полотенце из микрофибры, небольшое зеркальце, ватные палочки и диски;
• для свежести и приятного аромата – мыло для стирки, дезодорант, пакеты для мокрых и несвежих вещей;
• для “грязных” дел – сухая и влажная туалетная бумага (положите ее в гермомешок или хотя бы в пакетик), совочек;
• уход за кожей – защитный крем от солнца, увлажняющий крем (в том числе от солнечных ожогов), гигиеническая помада;
• маникюрный набор – ножницы, пилочка, пинцет (пригодится, если занозу загоните);
• аксессуары для волос – расческа, резинки, заколки;
• борьба с насекомыми – репеллент от мошек, клещей и комаров, антимоскитный браслет, средство для облегчения зуда после укусов;
• средства личной гигиены для женщин;
• подгузники для маленького ребенка;
• влажные салфетки и антибактериальный гель.

Вся химия должна быть в мини-баночках, чтобы занимать минимум места. Если вы идете с близким человеком, то желательно некоторые позиции взять на двоих. Например, шампунь или мыло. А уж инструменты для маникюра, зеркало и расческу брать каждому точно нет нужды.

Аптечка

Чем дальше от цивилизации, тем шире список медикаментов, которые вы должны упаковать. Ведь никогда не знаешь, что может случиться. Медикаменты требуется уложить в герметичный контейнер или сумку.

• жаропонижающее;
• спазмолитики;
• антигистаминные препараты;
• сорбенты и противодиарейные медикаменты;
• сосудосуживающие капли;
• раствор для пероральной регидратации;
• дезинфицирующее средство – перекись водорода, йод, хлоргексидин;
• мазь от ушибов и растяжений;
• жгут и эластичный бинт;
• бинты и пластыри разного размера.

Обязательно возьмите индивидуальные лекарства, которые принимаете постоянно. На всякий случай с запасом: вдруг путешествие затянется.

Заключение

Тщательная подготовка – вот ключ к успешному походу. Но неожиданности случаются, так что, даже если что-то забудете, не расстраивайтесь. В конце концов, вы отправляетесь в приключение, а значит, к мелким неприятностям стоит относиться, как к неизбежному спутнику.

Расскажите о своем опыте пеших путешествий. Какие ошибки при сборах вы не допустите больше никогда?

Все для пешего туризма

Статьи и обзоры

О магазине

Туристический он-лайн гипермаркет «СУПЕРПОХОД» – один из динамично развивающихся интернет-проектов компании Avenue Retail, целью которого является предоставление качественных спортивных товаров для туризма и отдыха по России и странам СНГ.

«Суперпоход» – это место, где вы всегда сможете обеспечить себя и свою семью всем необходимым снаряжением для похода, кемпинга, путешествия, автотуризма, отдыха в выходных на природе или просто на даче.

Источник https://sportrbc.ru/news/627d2ca89a79472e12110c1c

Источник https://iklife.ru/puteshestviya/podgotovka/snaryazhenie-dlya-pohoda.html

Источник https://superpohod.ru/